संगीत बंद न करें: एक गाइड पोस्ट कॉन्सर्ट अवसाद के लिए

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यह चित्र: आपने अभी वही छोड़ दिया जो आपके लघु सहस्राब्दी जीवन में देखा गया सबसे अच्छा संगीत कार्यक्रम था। आप अपने चरण में एक हॉप और अपनी आंख में एक ट्विंकल के साथ स्थल को छोड़ देते हैं। आप मुश्किल से महसूस करते हैं कि ठंड के काटने के रूप में आपके पसीने से लथपथ शरीर सिर्फ एक टी-शर्ट में ढँक जाता है और जींस फ्रिंज हवा में बाहर निकल जाती है। हालाँकि आप शुरुआत में एड्रेनालाईन से भरे हुए और भरे हुए हैं, उच्च जल्द ही फीका पड़ जाता है और खालीपन और निराशा की एक कुचल भावना को जन्म देता है।



इसे PCD कहा जाता है। पोस्ट कॉन्सर्ट डिप्रेशन। यह एक ऐसा कॉन्सर्ट है जो किसी कॉन्सर्ट में भाग लेने के बाद होता है जो या तो (ए) आपके सभी समय के पसंदीदा बैंडों में से एक होता है, (बी) का कारण बनता है कि एक बैंड आपके सभी समय के पसंदीदा बैंड में से एक बन जाता है, या (सी) जिसे आप झेलते हैं मोजिंग और भीड़ का एक गंभीर मामला सामने आया। यह हम सभी को चौंकाता है, और यह दर्द होता है।

अब जब मैंने पोस्ट कॉन्सर्ट डिप्रेशन की विषम चिकित्सीय तुलना की है तो मैं कहूंगा कि यह वास्तव में मौजूद है। यदि आप इनमें से कुछ लक्षणों के साथ कम से कम एक कॉन्सर्ट नहीं छोड़ते हैं, तो आप अपने आप से झूठ बोल रहे हैं:

  1. बैंड के संगीत की गंभीर लत
  2. कॉन्सर्ट में वापस आती है
  3. आपके द्वारा ली गई तस्वीरों और वीडियो के माध्यम से अनायास स्क्रॉल करना
  4. अगले महीने आपने जो शर्ट खरीदी है, उसे पहने हुए
  5. एक नए दौरे की तारीख के लिए लक्ष्यहीन तरीके से खोज करना ताकि आप इसे फिर से अनुभव कर सकें

मेँ समझता हूँ। मैंने इसका अनुभव किया है, एक से अधिक बार और शायद बहुत बार। तो यहाँ कुछ तरीके हैं जो आप इस कठिन समय के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं।

सबसे पहले आपको समझना चाहिए कि पोस्ट कॉन्सर्ट डिप्रेशन नियमित रूप से दु: ख के समान चरणों में प्रकट होता है। उन में से हैं:





  • इनकार
  • गुस्सा
  • बार्गेनिंग
  • डिप्रेशन
  • स्वीकार

PCD से निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप पहले चार चरणों में से प्रत्येक को निपटा लें ताकि अंत में आप इसे स्वीकृति के पांचवें चरण तक पहुंचा सकें।

DENIAL: यह चरण बैंड के एनकाउंटर के बाद सीधे प्रकट होता है। आप जानते हैं कि जब वे मंच से चलते हैं और आप अपने सिर को तब तक चिल्लाते हैं जब तक वे वापस बाहर नहीं आते। वैसे, वे वैसे भी वापस आने की योजना बना रहे थे। आप वहीं खड़े रहिए। आपके आस-पास के लोग छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आप तब तक गड्ढे में रहते हैं, जब तक कि आप अंततः स्थल छोड़ने की हिम्मत नहीं जुटा लेते। या जब तक कोई आपको अपने रास्ते से बाहर नहीं धकेलता है। यह तब तक जारी रहता है जब तक आपको घर नहीं मिलता। आपको ऐसा लगता है कि यह बहुत दूर है, लेकिन यह भी वहीं (क्योंकि यह वहीं था)। इस चरण के लक्षणों में एक दुर्घटना के बाद जल्दी से अहंकार की भावना शामिल है। आप अपने आप को लगातार फ़ोटो और वीडियो के माध्यम से स्क्रॉल कर सकते हैं जो आपने अभी-अभी लिए हैं। आप निर्जलित महसूस कर सकते हैं, सिर्फ इसलिए कि आपने दो सलामी बल्लेबाजों, हेडलाइनर और एनकोडर के माध्यम से एक पेय नहीं लिया है, इसके बारे में चिंता न करें।

सौदा कैसे करें:इस चरण से निपटने का सबसे अच्छा तरीका शराब है ... सिर्फ मजाक करना। एक प्रकार का। मूल रूप से आप तुरंत खुद को विचलित करना चाहते हैं। सामान्य ज्ञान क्रैक खेलें। अपने ईमेल की जाँच करें। बस कंसर्ट से सभी संपर्क काट दें। जितना अधिक आप अपने रेंगने की खुजली को रोक सकते हैं, घटना को बेहतर बनाने के लिए। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो यह दुर्घटना को इतना बदतर बना देगा।

गुस्सा: कॉन्सर्ट के बाद आपका न्यूफ़ाउंड एंगस्ट न केवल आपको, बल्कि आपके आसपास के लोगों को भी प्रभावित करने वाला है। दोस्तों का लगातार बैराज आपसे 'उस संगीत समारोह के बारे में पूछ रहा है जो आप कल रात गए थे'। यह तब और भी बुरा हो सकता है जब आप अपने अद्भुत पिक्स और वीडियो को ऑनलाइन पोस्ट करते हैं, जिससे यादृच्छिक परिचितों को बातचीत का एक मौका मिल जाता है, यदि वे आपके साथ ऐसा करते हैं। यह आपको भ्रमित करेगा कि लोग आपको अपने जीवन की सबसे बड़ी रात की याद दिलाने पर क्यों जोर देते हैं। यह लगभग वैसा ही है जैसे वे इसमें रगड़ते हैं।

सौदा कैसे करें:उन्हें याद नहीं है। PCD को अपनी दोस्ती को बर्बाद न करने दें। उस अद्भुत आनंद को नष्ट न होने दें, जो इस कॉन्सर्ट ने आपको किसी और से दूर ले जाकर दिया है। इस बिंदु पर आप बैंड को अपने जीवन में वापस आने दे सकते हैं। यह आपको शांत करने में मदद करेगा और किसी भी गैरकानूनी विस्फोट को रोक देगा। पहले वाले एल्बम को सुनें या ऑनलाइन एक-दो साक्षात्कार देखें। लेकिन बहुत पागल मत बनो। बहुत अधिक अगले चरण को कठिन बना सकता है।



BARGAINING: मुझे पता है कि आप इस बिंदु पर क्या करने जा रहे हैं। आप आगे बढ़ने के लिए जा रहे हैं और भगवान के अपने अगले शो में अपमानजनक रूप से कीमत टिकट खोजने की कोशिश करते हैं, जहां यूएसए जानता है कि उन्हें फिर से अनुभव करना है। आप इन टिकटों के लिए कुछ भी करेंगे। आप एक हाथ और एक पैर का भुगतान करेंगे। आप उस एक दोस्त के साथ निकेलबैक कॉन्सर्ट में जाने के लिए सहमत होंगे जो वास्तव में उन्हें पसंद करता है यदि आप अपने पसंदीदा बैंड के संगीत समारोहों में फिर से जा सकते हैं।

सौदा कैसे करें:लॉकडाउन पर जाएं। जरूरत पड़ने पर अपने क्रेडिट कार्ड को फ्रीज करें। आप जो भी करने की कोशिश कर रहे हैं, वह आपके समय, धन और पवित्रता की कीमत पर उच्च है। कुछ और खरीदें। कुछ मर्च ऑनलाइन प्राप्त करें। शायद एक विनाइल। कुछ भी हो लेकिन ये टिकट। वे इसके लायक नहीं हैं।

डिप्रेशन: चक्र का सबसे निचला हिस्सा संगीत कार्यक्रम को आगे बढ़ाने के दिनों में आपको कड़ी टक्कर देगा। आप अधिवृक्क और अधिवृक्क के लिए तड़प महसूस करने जा रहे हैं और उस रात आपको उच्च महसूस हुआ। जैसे ही आप महसूस करते हैं कि आप वास्तविक जीवन में मौजूद हैं और प्रेरणा का समय बस एक बहुत ही अच्छी-से-सच्ची कल्पना थी। आपके मित्र आपको खुश करने की कोशिश करेंगे, लेकिन वे यह नहीं समझ पाएंगे कि आप क्या कर रहे हैं। आपने जो अनुभव किया वह अनुभव नहीं किया। वे कभी भी उस आनंद को महसूस नहीं करेंगे जो आपने महसूस किया था, इसलिए आप कम के साथ क्षतिपूर्ति करते हैं। एक गहरा, गहरा, निम्न।

सौदा कैसे करें:बैंड को अपने जीवन में वापस आने दें। हर पल उनकी बात सुनें। बैंड टी-शर्ट पहनें। उनके चित्रों या वीडियो पर विश्वास करें। जब तक आप उन्हें देखने से पहले अपने आप को उनके साथ घर पर वापस महसूस करें, जब तक आप उस पैटर्न में वापस नहीं आते हैं जो आप थे।

स्वीकृति: आखिरकार आप एक ऐसे बिंदु पर वापस आने में सक्षम होते हैं, जहां आप न केवल स्वीकार कर सकते हैं कि क्या हुआ है, बल्कि पीछे मुड़कर देखें और मुस्कुराएं। आपको एहसास होता है कि हालांकि उस रात को दोहराया नहीं जा सकता है, और आप कभी भी उस उच्च को नहीं मार सकते हैं जो आप अपनी आँखें बंद करते समय हिट करने में सक्षम थे और अपने पसंदीदा बैंड के लिए नृत्य किया था, कि जीवन चलेगा। यह हमेशा करता है।

मुझे लगता है कि जिस कारण से हमने एक पोस्ट कॉन्सर्ट डिप्रेशन को मारा, वह उन दो घंटों के लिए है, बस समय के उस छोटे से झटके के लिए जब स्थल पर रोशनी कम होती है और जब तक मंच पर रोशनी आती है, तब तक भीड़ चिल्लाती है, हमें लगता है कि हम जी सकते हैं सदैव। अभिसरण पलायनवाद के उच्चतम रूपों में से एक बन गया है। उस कमरे में हर कोई आखिरकार उन सभी बकवासों को जाने देने में सक्षम है जो वे दिन के लिए महसूस कर रहे थे और बस संगीत को उनके ऊपर से धोने दें। हमारे जीवन में बहुत कम बार ऐसा होता है कि हम स्वतंत्र महसूस करते हैं और नाचते हैं जैसे कोई हमारे फेफड़ों के शीर्ष पर नहीं देखता या गाता है। कुछ ही समय हैं जब हम अपने फोन को रख सकते हैं और अपने आसपास की दुनिया के बारे में जानते हैं। कन्सर्ट हमें वह मौका देते हैं, इसलिए जब यह खत्म हो जाता है और सपना बिखर जाता है तो ऐसा महसूस होता है कि पूरी दुनिया अलग हो गई है और असली दुनिया हम पर टूट पड़ी है। हालाँकि, आपको बस यह याद रखना होगा कि हालाँकि यह अभी के लिए खत्म हो सकता है, कोने के आसपास हमेशा एक और एक है और आप एक बार फिर से स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं।

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