अगर आपका थेरेपिस्ट इन 20 चीजों को करता है, तो आपको उनकी आग बुझानी चाहिए

tc_article-चौड़ाई '>

ईश्वर और मनुष्य

सभी प्रकार की चिकित्सा में एक पूरे दशक बिताने के बाद, विभिन्न चिकित्सक और मनोचिकित्सकों के साथ परीक्षण, मेरे स्वयं के जीवन और स्थितियों का दस्तावेजीकरण और स्थायी रूप से चिकित्सीय तरीकों के बारे में सूचित करने के बाद, मैंने एक साथ 20 सबसे सामान्य चीजों की एक सूची डाल दी है जो एक चिकित्सक को नहीं करना चाहिए। उनके ग्राहक के संबंध में। यह सूची संपूर्ण नहीं है, लेकिन यह मेरे अपने और मेरे दोस्तों के अनुभव, नैदानिक ​​सहायता अध्ययन और अच्छे चिकित्सक से मिलने वाली सलाह के आधार पर है।



1. वे आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली चिकित्सा या पद्धति के बारे में जानकारी देने से इनकार नहीं कर सकते।

यह वास्तव में पहला सवाल है जिसे आपको अपने प्रारंभिक गेट-टू-नो-प्रत्येक सत्र में एक मनोचिकित्सक को संबोधित करना चाहिए। उन्हें पेशेवर दृष्टिकोण से खुद को अच्छी तरह से पेश करने में सक्षम होना चाहिए और उनकी कार्य पद्धति और उनके द्वारा की जाने वाली चिकित्सा के प्रकार की व्याख्या करना चाहिए। पहले सत्र रोगी और विशेषज्ञ के बीच सूचनाओं का आदान-प्रदान ही नहीं है, बल्कि यह भी कि कैसे चिकित्सा का मूल्यांकन किया जाएगा, यह कब तक हो सकता है और संबोधित लक्ष्य के आधार पर अपेक्षित परिणाम क्या हैं। यदि आपका चिकित्सक ऐसी बुनियादी जानकारी का खुलासा नहीं कर सकता है या नहीं कर रहा है, तो आपको अन्य विशेषज्ञों के साथ कुछ और नियुक्तियों को बुक करना चाहिए और बाद में निर्णय लेना चाहिए कि आपके लिए कौन सबसे अच्छा है। थेरेपी में पहले एनकाउंटर जॉब इंटरव्यू की तरह होते हैं, जहां आप क्लाइंट होते हैं और थेरेपिस्ट आपका सर्विस प्रोवाइडर होता है। सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से जानते हैं कि आप किसे किराए पर लेना चाहते हैं!

2. वे बहुत ज्यादा बात करते हैं।

चिकित्सा में ध्यान आप पर होना चाहिए - ग्राहक। आप एक व्यक्ति के रूप में खुद को समझने या बेहतर करने के लिए सलाह, सहायता, मदद लेने के लिए अपने चिकित्सक के कार्यालय में पहुँचे। एक चिकित्सक को पता होना चाहिए कि एक अलग विषय को कब खोलना है, आपको एक कठिन भावनात्मक स्थिति के माध्यम से कैसे मार्गदर्शन करना है, और अधिकतर, कब बंद करना है। जब तक वे आपको अपने उपचार, प्रगति के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी नहीं दे रहे हैं या आपसे अधिक प्रासंगिक जानकारी पूछ रहे हैं, तब तक उन्हें अपने बारे में सत्र नहीं करना चाहिए।

3. वे एक फ़ाइल नहीं रखते हैं या वे आपके मामले के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी भूल जाते हैं।

स्वाभाविक रूप से, चिकित्सक मनुष्य हैं और दर्जनों रोगियों के साथ वे हर हफ्ते देखते हैं कि यह कभी-कभी यह भूल जाता है। हालांकि, यदि आपका चिकित्सक आपकी स्थिति के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी भूल जाने का ट्रैक रिकॉर्ड बनाता है, तो आपको उनसे पूछना चाहिए कि क्या वे आपके मामले की फाइल रखते हैं। एक रोगी फ़ाइल इस अर्थ में अनिवार्य और प्रासंगिक है कि इसमें आपके सत्र और प्रगति के साथ-साथ आपके अतीत और वर्तमान स्थिति के बारे में सभी महत्वपूर्ण जानकारी शामिल है। यदि वे ऐसी पत्रिकाओं को नहीं रखते हैं, तो संगठन की एक बड़ी डिग्री के साथ एक चिकित्सक की तलाश करना उचित नहीं है।

4. वे अनचाही सलाह देते हैं।

यह छुट्टी के लिए कोड लाल है, अब, और यह एक चीज है जो मनोचिकित्सकों को कभी भी, कभी भी नहीं करनी चाहिए। रोगी जीवन सलाह देना अनैतिक है। चिकित्सा का पूरा बिंदु आपके स्वयं के विचारों, भावनाओं और जरूरतों से अवगत होना है, और अपने आप से निर्णय लेने में सक्षम होना है, चाहे वह कितना भी कठिन हो या जागरूकता के उस स्तर तक पहुंचने में कितना समय लगे। एक चिकित्सक को देखना जो सहानुभूति मित्र या माता-पिता की तरह काम करता है, जो हमेशा जानता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, यह न केवल पूरी तरह से प्रतिकूल है, बल्कि खतरनाक हो सकता है यदि आप अस्थिर जमीन पर नहीं हैं / आपको पता नहीं है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।





5. वे आपके बहुत करीब हैं ...

... यह शारीरिक या भावनात्मक रूप से हो। आपके द्वारा थेरेपी में विकसित होने वाले संबंध को स्वस्थ सीमाओं का सम्मान करना चाहिए। यदि आपका चिकित्सक आपको छूता है, आपकी सहमति के बिना आपको गले लगाता है या अन्य प्रकार के भौतिक संपर्क शुरू करता है, तो आपको आश्चर्य होगा कि क्या यह ठीक है, खासकर यदि आपको लगता है कि वे आपके व्यक्तिगत स्थान में बहुत अधिक धक्का दे रहे हैं।

6. वे आप के लिए यौन प्रगति करते हैं

Daud। अब क। या वे जिस क्लिनिक में काम करते हैं, उसे फोन करके बताएं। यह किसी भी परिस्थिति में स्वीकार्य नहीं है और आपके चिकित्सक को अपने कार्यक्षेत्र में भी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।

7. वे देर से हैं। लगातार।

एक अच्छे कारण के लिए कभी-कभी देर हो जाना मानवीय है, लेकिन यदि आपका चिकित्सक आपको लगातार इंतजार करता है, और सत्रों में अतिरिक्त समय नहीं देता है, तो एक वैकल्पिक चिकित्सक खोजने का विचार करें जो अपने ग्राहकों का सम्मान करता है।

8. वे बिल्कुल भी बात नहीं करते।

चिकित्सक सामान्य रूप से ज्यादा बात नहीं करते हैं, क्योंकि सत्र का ध्यान रोगी पर है। हालांकि, एक म्यूट थेरेपिस्ट ज्यादातर लोगों के लिए भ्रमित और संक्रमित हो सकता है। यदि वे आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर देने से इंकार करते हैं, तो कोई इनपुट नहीं बनाते हैं और बिना किसी प्रकार के मार्गदर्शन या ध्यान के बिना आपसे बात करने के लिए बस आपको छोड़ देते हैं, आप एक अलग दृष्टिकोण के लिए मछली पकड़ने पर विचार कर सकते हैं।

9. वे आपको गाली देते हैं, आपको परेशान करते हैं या आपका अपमान करते हैं।

मैंने एक बार एक चिकित्सक को देखा, जिसने कहा था कि मेरे टैटू खुद को विशेष बनाने की कोशिश करने का एक बदसूरत तरीका है, और वे उसे गायों पर लगाए गए लोहे के टिकटों की याद दिलाते हैं। जब मैं आंसू बहाने वाला था, तो मैं खड़ा हो गया, अपने आप को रचता रहा, उसे बताया कि वह अपने पेशे के लिए शर्मिंदा है और शान से छोड़ दिया है। अगर आपके साथ भी ऐसा कुछ हो रहा है, तो जान लें कि आप अपने शरीर, जीवन विकल्पों, कामुकता, स्वास्थ्य या सामान्य निर्णयों पर निर्णय लेने के लिए नहीं हैं। आप अपने बारे में जानने के लिए हैं और एक पेशेवर की मदद से चंगा करते हैं जिसे आपके सबसे कमजोर होने पर आपको हिट करने की अनुमति नहीं है। उस अनुभव से, मैंने सीखा कि मेरे पास हमेशा एक विकल्प होता है, और मेरी पसंद थी कि मैं कभी भी पीछे नहीं हटूंगा।



10. वे आपके व्यक्तिगत दृष्टिकोण का सम्मान नहीं करते हैं।

मैं इस महिला के साथ थेरेपी करता था, जिसे मेरी लव लाइफ के लिए सिफारिशें करना पसंद था। जब मैंने उसे बताया कि मैं किसी को नया देख रहा हूं और मुझे अभी तक यकीन नहीं है कि रिश्ता कैसे विकसित होगा, तो वह अपनी कुर्सी पर वापस झुक गया और कुख्यात 'ठीक है, तुम और लोगों को डेट करना चाहिए'। आपके चिकित्सक को कभी भी आपके निर्णयों पर सवाल नहीं उठाना चाहिए या उन्हें प्रभावित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, जब तक कि आप खुद को चोट नहीं पहुंचा रहे हैं या आत्महत्या के बारे में नहीं सोच रहे हैं। वह मेरे साथी से सम्मान से बाहर रहने की मेरी इच्छा से संबंधित नहीं हो सकता है, इसलिए हमने तरीके जुदा किए।

11. वे लगातार चिकित्सा में आपकी प्रगति या इसके अभाव के बारे में बात करने से बचते हैं।

आपका चिकित्सक आपकी प्रगति के बारे में आपसे खुलकर बात करने में सक्षम होना चाहिए। यदि वे ऐसे मामलों पर बहस करने से इनकार करते हैं, या आपको निलंबन में रखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे समाप्त कर सकते हैं। अपनी खुद की प्रगति को जानना कार्यात्मक चिकित्सा के लिए महत्वपूर्ण है।

12. वे सुझाव देते हैं कि वे आपके लिए सबसे अच्छे चिकित्सक हैं।

कोई आपको बता नहीं सकता है। अवधि। यदि आप थेरेपी से असंतुष्ट हैं, या आप एक अलग राय की तलाश करना चाहते हैं, तो आपके चिकित्सक को आपके साथ इस बारे में चर्चा करने और अपना निर्णय लेने में सहायता करने में सक्षम होना चाहिए। यदि वे आपको धमकाते हैं, या कहते हैं कि आपको उनके जैसा कोई नहीं मिला है, तो आपको छोड़ने का अधिकार है।

13. वे आपके कॉल का जवाब / वापसी नहीं करते हैं।

यदि आप सहमत हैं कि आप अपने चिकित्सक से सत्र के बीच उनके फोन पर संपर्क कर सकते हैं, तो उन्हें जल्द से जल्द जवाब देने या वापस पहुंचने में सक्षम होना चाहिए, खासकर यदि आपका मामला बहुत ध्यान देता है या यदि आप खुद को चोट पहुंचाने के खतरे में हैं। यदि वे आपके कॉल या ईमेल को बार-बार वापस नहीं करते हैं, तो अपने निम्नलिखित सत्र में समस्या को लाएं। यदि समस्या बनी रहती है, तो आपको पता है कि आपको क्या करना है ...

14. वे कहते हैं कि आपके संघर्ष वास्तविक नहीं हैं या आपकी समस्याओं को कम करते हैं।

हे प्रभो। मुझे ये परिदृश्य कैसे पसंद हैं। मूल रूप से, जब एक चिकित्सक कुछ कहता है जैसे 'आपके संघर्ष वास्तविक नहीं हैं', तो वे न केवल आपको किसी भी तरह से समझने में विफल होते हैं, बल्कि वे अनिवार्य रूप से अपनी नौकरी में असफल होते हैं। एक चिकित्सक को आपके मुद्दों की गंभीरता को निर्धारित करने और उन्हें काबू पाने के लिए सबसे अच्छा समाधान खोजने में प्रशिक्षित किया जाता है। अगर वे ऐसा कुछ कहते हैं, तो उन्हें निर्दयता से आग दें।

15. वे केवल चिकित्सा के संज्ञानात्मक / भावनात्मक पक्ष पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

थेरेपी एक ऐसी प्रक्रिया है जो इसके बहुत सार में तर्कसंगत और भावनात्मक जुड़ने में मदद करती है। हालांकि कुछ उपचार इन पहलुओं में से एक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन उन्हें कभी भी चिकित्सीय समीकरण से दूसरे को समाप्त नहीं करना चाहिए।

16. वे आपकी गोपनीयता की रक्षा नहीं करते हैं।

अधिकांश देशों में कानून के अनुसार थेरेपी गोपनीय है। आपको अपने चिकित्सक / क्लिनिक के साथ एक समझौते पर हस्ताक्षर करना चाहिए जब आप अपने मामले पर एक साथ काम करना शुरू करते हैं जो बताता है कि आप चिकित्सक को जो कुछ भी पेश करते हैं वह गोपनीय रहेगा। वे आपके मामले की जानकारी न तो परिवार के सदस्यों, आपके नियोक्ता, या अन्य लोगों या संगठनों को देना चाहते हैं। क्या उन्हें किसी अन्य विशेषज्ञ के साथ आपके मामले पर चर्चा या सहयोग करना चाहिए, उन्हें आपकी अनुमति होनी चाहिए।

17. वे आपके बयानों या निर्णयों की आलोचना करते हैं।

एक चिकित्सक आपके माता-पिता, दोस्त, या किसी अन्य यादृच्छिक व्यक्ति से नहीं मिलता है जो आप सड़क पर मिलते हैं जो आपकी पसंद या टिप्पणी के बारे में बहस करने के लिए कुछ हो सकता है। वे आपसे पूछ सकते हैं कि आप एक निश्चित निर्णय क्यों मानते हैं - लेकिन कभी भी आपको यह न बताएं कि आप गलत हैं, क्योंकि उनका मिशन आपको प्रभावित करना नहीं है, बल्कि एक निश्चित समय में अपने लिए सही निर्णय लेने में आपका समर्थन करना है।

18. वे आपसे दोस्ती करना चाहते हैं।

चिकित्सा के शुरुआती दिनों में, मेरे तत्कालीन प्रेमी ने सुझाव दिया कि मैं परामर्श के लिए अपने एक मित्र को देख सकता हूं। मैंने किया, लेकिन अनिवार्य रूप से, समय के साथ, हमारे रिश्ते में खटास आ गई और स्कूल में उनकी प्लेटोनिक गर्ल फ्रेंड के साथ मेरी स्वीकारोक्ति ने उनकी दोस्ती को बदल दिया। आखिरकार, उसने उससे बात करना बंद कर दिया क्योंकि वह मेरे साथ व्यवहार करने के तरीके से नाराज थी। एक ग्राहक और चिकित्सक के बीच मित्रता पूरी तरह से गैर-उचित है और एक अच्छे चिकित्सक को हमेशा उस रोगी को लेने से बचना चाहिए जिसे वे वास्तविक जीवन में जानते हैं। यह केवल इसलिए है क्योंकि चिकित्सक को आपकी स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करने में सक्षम होना चाहिए, बिना किसी बाहरी प्रभाव के जो चिकित्सा में हस्तक्षेप कर सकता है। अपने अच्छे के लिए सोशल मीडिया पर या वास्तविक जीवन में उनसे दोस्ती करने से दूर रहें।

19. वे आपको बुरा महसूस कराते हैं।

यह चिकित्सा में व्यापक रूप से सामान्य है, लेकिन इसे निर्धारित करना अधिक कठिन है। थेरेपी का मतलब है कि गहराई से छिपी या अज्ञात भावनाओं को सतह पर लाना। यह आपको अधिक उदास, चिंतित या चिंतित महसूस कर सकता है, क्योंकि दमित भावनाओं को शुद्ध करना अक्सर एक श्रमसाध्य प्रक्रिया होती है। हालांकि, आपको और आपके चिकित्सक को पहले 5-6 सत्रों के बाद चिकित्सा के प्रभाव का आकलन करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप थेरेपी के बारे में लगातार असहज, अपर्याप्त या चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो इसे अपने विशेषज्ञ के पास ले आएं। दुर्भाग्य से, यदि कोई निष्कर्ष या संतोषजनक परिणाम नहीं है, तो आपको एक अलग पेशेवर की तलाश करनी पड़ सकती है। थेरेपी आपकी खुशी की कुंजी नहीं है और निश्चित रूप से इसका मतलब यह नहीं है कि आप वहां से चलते हैं, अपनी समस्याओं को छोड़ देते हैं और फिर तुरंत चंगा महसूस करते हैं - लेकिन यह आपको एक जोड़े सत्रों के बाद और अधिक आराम, आत्मविश्वास और खुद के संपर्क में महसूस करना चाहिए। अगर वहाँ होता है तो आपको इससे कोई मतलब नहीं है, पर विचार करें।

20. वे स्वीकार नहीं करते कि वे आपकी मदद कर सकते हैं या नहीं।

मेरे पास एक बार एक चिकित्सक था जिसने जब भी मुझसे पूछा कि क्या वह सोचती है कि वह वास्तव में मेरी चिंता को दूर करने में मेरी मदद कर सकती है। इसने मुझे शुरुआत में ढोंगी बना दिया, फिर इसने मुझे और अधिक नर्वस और असुरक्षित महसूस कराया। मुझे आश्चर्य होने लगा कि मैं क्या कर रहा था, क्या वह उद्देश्य पर जवाब देने से इनकार कर रही थी या क्योंकि यह एक चिकित्सा तकनीक थी, और मैं उसे भुगतान क्यों कर रहा हूं। अंतत: मैंने उसे उल्टा पूछने का साहस जुटाया कि वह जवाब देने से क्यों बचती है। उसने कहा कि वह अभी तक यह निर्धारित करने के लिए है। हम अपने 7 वें सत्र पर थे जब यह हुआ और वापस आया तो मुझे इस बारे में इतना नहीं पता था कि चिकित्सा कैसे होनी चाहिए या चिकित्सक को क्या करना चाहिए। अब मुझे पता है: वे पहले सत्र में आपके साथ इस पर चर्चा करने वाले हैं, और यदि वे निर्धारित करते हैं कि वे रास्ते में आपकी सहायता नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें आपको यह बताना चाहिए। सभी चिकित्सक आपकी स्थिति में विशेषज्ञ नहीं हो सकते हैं, लेकिन आपके पास सबसे अच्छी सेवा और सहायता का अधिकार है, और एक चिकित्सक जो आपको केवल अधिक पैसे से नकद करने के लिए सीमित रखता है या कहता है कि वे अनिर्दिष्ट हैं, अपने समय के साथ संक्षेप में खेल रहे हैं। स्वास्थ्य। सूचित रहें, और जो कुछ भी आप जानना चाहते हैं उससे पूछने से न शर्माएँ। यह आपका अधिकार है।